FIGO

Controla a anemia e ajuda a repor as energias

Altamente nutritivo, o figo é bastante utilizado por atletas para reposição de energia. [Rico em potássio, auxilia no bom] funcionamento das células, aumentando a energia do organismo e melhorando o desempenho do corpo. Também é indicado para pessoas com problemas digestivos, pois contém enzimas que favorecem a digestão. O figo ainda possui alto teor de ferro, auxiliando no combate à anemia, além de ter ação laxante, sendo indicado para o tratamento da prisão de ventre.

Tem um alto teor de açúcar e deve ser consumido com moderação por diabéticos.

Uma receita especial

Pegue um pé de chicória lavado, rasgue as folhas numa vasilha para salada e junte 6 figos cortados em pedaços.

Misture, separadamente, 1 cebola média ralada, 2 colheres (sopa) de azeite de oliva, 4 colheres (sopa) de suco de laranja e sal a gosto.

Despeje sobre a salada e sirva em seguida.

***MORANGO***

Recomendado em caso de infecção urinária, pressão alta e dor de garganta.

Essa fruta é muito eficiente no auxílio a tratamentos de infecções do fígado, garganta e vias urinárias.

Rico em vitamina A e C, cálcio, magnésio e ferro, participa da formação sanguínea, regula o funcionamento do intestino, elimina impurezas do corpo, aumenta as defesas do organismo contra infecções, vírus e bactérias e estabiliza a pressão arterial. Os morangos ideais para serem consumidos são os de cor bem viva e com os talos verdes. Para conservá-los, lave, seque bem e guarde na geladeira, em um pote com tampa.

A fruta é mais comum nos meses de outubro e novembro.

Para estimulante sexual

No liquidificador, bata 10 morangos, 2 polpas de açaí, 1 litro de água filtrada, 1 colher de chá de guaraná em pó, 2 colheres de sopa de mel e ½ colher de chá de canela em pó.

Beba 3 copos (250 ml cada) ao longo do dia.

Para eliminar impurezas

Bata no liquidificador, 5 morangos e 1 xícara de chá de água filtrada e tome em seguida.

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BENEFÍCIOS DA UVA

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Consumo regular de uva ajuda a prevenir problemas cardíacos e estimula a cicatrização no estômago em casos de úlcera e gastrite.

Com 2 copos de suco diários é possível reduzir em até 40% o risco de infartos.

E os benefícios da uva vão além: ela também melhora o funcionamento do fígado e dos rins, elimina ácido úrico e purifica o sangue.

Tudo isso graças às quantidades de carboidratos, proteínas, iodo, fósforo, vitaminas A, B. C e flavonóides, substâncias que atuam como antiinflamatórios e protegem o organismo dos ataques dos radicas livres.

Mas atenção: as uvas verdes possuem menos flavonóides, por isso não têm o mesmo efeito da preta, da roxa ou da rosada.

Receitas:

Reumatismo

No liquidificador, bata 10 uvas sem sementes, 1 maçã sem sementes e 2 xícaras de chá de água filtrada. Coe, adoce com mel a gosto e tome 2 xícaras de chá por dia.

Problemas cardiovasculares

Em uma panela, coloque 20 cascas de uva roxa e 2 xícaras de chá de água fervente. Abafe por 10 minutos, coe adoce com mel a gosto e tome 2 xícaras de chá por dia.

Para gases

No liquidificador, bata 1 cacho pequeno de uvas pretas ou rosadas, sem semente com 1 litro de água filtrada. Coe e beba 2 copos (250 ml) por dia. Não adoce.

Propriedades do Mel

É um ótimo revigorante para pessoas cansadas e nervosas.
É bom na prevenção e combate de gripes e constipações.
O efeito expectorante combatendo a tosse, inclusive a de indivíduos fumadores.
É bactericida, anti-séptico, anti-reumático, vasodilata-dor, diurético e digestivo, ajudando no tratamento de gastrites.
Na sua utilização externa, o mel acelera a cicatrização da pele em feridas e queimaduras leves.
O mel aumenta o nível de antioxidantes no sangue.
É um ótimo hidratante, servindo para limpar e nutrir a pele.
É ótimo na revitalização do cabelo, mantendo-o sadio.
Mastigar o favo de mel é excelente para o tratamento da sinusite e rinite.
O mel é recomendado nos casos de incontinência urinária noturna das crianças.
A ingestão de mel é recomendada com sucesso para cãibras.
Tonifica e rejuvenesce a pele e os músculos, anti-espasmódico e sedativo

Ao contrário do açúcar refinado, utilizado como adoçante, mas que facilita o acumular de gorduras, o mel ajuda a eliminar as toxinas favorecendo a digestão.

Benefícios do Quiabo 

Para saúde tem capacidade de reduzir os níveis de colesterol total, melhorar a saúde digestiva, melhorar a visão, melhorar a saúde da pele, fortalecer os ossos, melhorar a saúde cardiovascular, ajuda o sistema imunológico, reduz a pressão arterial, e protege a saúde do coração.

O Quiabo contém rico teor de vitaminas e minerais, incluindo as vitaminas A, B, C, E K, bem como cálcio, ferro, magnésio, potássio, e de zinco. Além disso, contém altos níveis de fibra.

Reduz problemas gastrointestinais, tais como distensão abdominal, cãibras, constipação, e o excesso de gás.

Contém um elevado teor de vitamina A , bem como componentes antioxidantes, como beta caroteno e luteína.

Os radicais livres são responsáveis pela degradação das células no corpo, incluindo os responsáveis pela visão, com altos níveis de quiabo em sua dieta, você terá mais proteção para sua visão.

Os antioxidantes da vitamina A também são capazes de proteger a pele, promovendo a cicatrização mais rápida, reduzindo o aparecimento de cicatrizes e acne, e eliminar rugas. Isto é porque os antioxidantes são capazes de neutralizar os radicais livres, o que pode danificadas as células da pele.

O alto teor de vitamina C também significa que o sistema imunológico em geral é impulsionado. A vitamina C pode estimular o sistema imune em criar mais glóbulos brancos, que podem combater os outros agentes patogênicos e matérias estranhas no corpo, que podem comprometer o sistema imune.

É uma boa fonte de ambas as vitaminas e minerais, incluindo potássio, que é um aspecto essencial da saúde humana. O potássio é necessário para manter o equilíbrio de fluidos no corpo, porque ele equilibra sódio. O potássio ainda ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e as artérias, o que faz com que reduza a pressão arterial e diminua a tensão sobre o sistema cardiovascular. Isto significa que a coagulação e aterosclerose serão muito reduzidas.